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ニキビの予防は食事から

ニキビの予防には食事の改善から始めるのが効率的ですよね。ニキビは、洗顔が大事だと言われます。 でも、ごしごし洗うのはだめです。 お肌を痛めて、キズになり炎症を起こして赤くなり余計ひどくなってしまいます。 かといって、洗わないと汚れが取れず、いつまでも治りません。 そこで、大人ニキビがいつまでも治らな…

酵素ドリンクは朝、飲むのが一番良いんです

最近酵素ドリンクダイエットにハマってまーす。 正直、信じてなかったんです、今までどんなダイエットにも失敗してたし。 そんな訳で、半信半疑で一番安い酵素ドリンクを買ってみました。 結果、なんと朝だけ置き換えで、ちゃんと2キロ痩せましたよ。 OLですからランチタイムに置き換えできないし、夜も不規則になり…

便秘解消は、食べ物を意識して摂取しよう

便秘と言うと、女性に多く見られますが、男性も増えています。 メタボ腹の大半は、大腸の調子が悪く便秘になりやすくなります。 4日便が出なければ、危険信号なので要注意が必要です。 便を溜め過ぎると、体調不良になり病気になりやすくなります。 治し方として、薬を使用する事が一般的ですが、食べ物を意識して摂取…

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